Murid-Murid SMA di Queensland Atasi Stres dengan Meditasi

Avatar photo

- Pewarta

Sabtu, 27 Januari 2024 - 02:34 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

[ad_1]

Yuks, dukung promosi kota/kabupaten Anda di media online ini dengan bikin konten artikel dan cerita seputar sejarah, asal-usul kota, tempat wisata, kuliner tradisional, dan hal menarik lainnya. Kirim lewat WA Center: 085315557788.

Townsville, Queensland, Australia – Masa SMA dapat menjadi masa yang membuat stres dalam kehidupan anak. Sebuah sekolah di negara bagian Queensland, Australia, kini ikut bergabung dengan tren yang sedang berkembang, yaitu menawarkan program meditasi (mindfulness) untuk membantu murid-murid yang merasa stres. Para guru kini bersikap proaktif dalam mendukung kesehatan jiwa murid.

Jam makan siang mungkin telah usai di SMA Thuringowa yang berada di kota Townsville, Queensland, Australia. Namun murid-murid belum kembali ke ruang kelas mereka.

Setiap minggu, sejak setahun lalu, para murid melakukan meditasi untuk menenangkan pikiran di tengah-tengah kesibukan mereka.

Jasmine Healy, koordinator program the Youth Reset menjelaskan, “Kewalahan, kecemasan, kecanduan perangkat digital, mempengaruhi kesejahteraan generasi kita berikutnya.”

Program Youth Reset berfokus pada membantu dan memberikan pelatihan bagi murid agar menjadi lebih tangguh dengan menggunakan teknik seperti meditasi, gerakan halus dan pernapasan dalam-dalam.

Healy menambahkan, “Sebanyak 75 persen orang yang berjuang mengatasi kesehatan jiwa, sudah mulai mengalaminya sebelum memasuki usia 25 tahun. Sangat penting dewasa ini, lebih daripada sebelumnya, bahwa kita bersikap proaktif dalam menjaga kesehatan jiwa dan emosi generasi mendatang kita.”

Para guru melihat ada perubahan yang terjadi di kalangan murid yaitu mereka lebih dapat memusatkan perhatian dan perilaku yang lebih baik.

Bria Clancy, seorang guru mengatakan, “Apa yang kami dapati adalah, suasana yang lebih tenang saat pelajaran akan dimulai, dan juga murid-murid berinteraksi satu sama lain dalam cara yang lebih positif sehingga mengurangi ketegangan dalam kelas dan lebih banyak pembelajaran yang terjadi.”

FILE – Para siswa tengah belajar meditasi di SMA Wilson, Portland, Oregon, 1 Oktober 2014. (AP/Gosia Wozniacka, File)

Sebagian besar pakar pendidikan setuju bahwa trauma terhadap keeratan hubungan sosial dan perilaku dalam kelas memiliki dampak yang negatif. “Kini banyak sekolah mempertimbangkan masalah ini dalam kegiatan harian mereka. Namun para pakar mengatakan, seharusnya lebih banyak lagi hal yang harus dilakukan.

Dr. Tanya Doyle dari James Cook University mengatakan, “Latihan mengatasi trauma ini membantu remaja untuk belajar bagaimana menguasai diri sendiri dan membantu mereka merasa aman dan didukung di dalam kelas.”

Bagi para murid, latihan mengatasi trauma itu jelas berdampak positif. “Ini membuat saya merasa rileks, tenang dan tidak terlalu merasa stres,” imbuhnya. [lh/uh]

[ad_2]

Berita Terkait

Kasus Siskaeee Dkk, Polda Metro Limpahkan Berkas 12 Orang Tersangka Produksi Film Porno ke Kejati DKI
Paus akan ke Indonesia, Singapura, Timor-Leste, Papua Nugini pada 2-13 September
Lindungi Remaja dan Lawan “Sextortion,” Instagram Buat Fitur Baru yang Kaburkan Konten “Telanjang”
Wadah Makanan Ramah Lingkungan Bantu Tekan Polusi Plastik
Gereja Katolik Portugal Setujui Kompensasi Korban Pelecehan Seksual
Protes di Swedia pasca Penembakan oleh Geng Remaja
Hidangan Lebaran di Turki yang Ramah Diabetes
Pelajar Polandia Senang ada Larangan PR Sekolah

Berita Terkait

Minggu, 9 Juni 2024 - 11:47 WIB

Jaga Harga Wajar di Tingkat Konsumen, Pemerintah Resmi Tetapkan Harga Eceran Tertinggi Beras

Kamis, 23 Mei 2024 - 11:49 WIB

BI Rate Tetap 6,25 Persen untuk Perkuat Stabilitas dan Jaga Pertumbuhan Ekonomi dari Dampak Global

Kamis, 16 Mei 2024 - 07:23 WIB

Bapanas Intensifkan Pemantauan dan Intervensi Program untuk Jaga Stabilitas Pangan Jelang Iduladha

Selasa, 14 Mei 2024 - 11:42 WIB

Kemendagri Minta Seluruh Pemerintah Daerah Pantau Perkembangan Tingkat Inflasi di Wayahnya

Selasa, 14 Mei 2024 - 09:18 WIB

Soal Perkembangan Tingkat Inflasi di Wayahnya, Kemendagri Minta Seluruh Pemerintah Daerah Pantau

Selasa, 7 Mei 2024 - 16:17 WIB

Airlangga Sebut Perlunya Aksi Berbasis Solusi bagi Disrupsi Global di Pertemuan Tingkat Menteri OECD

Selasa, 30 April 2024 - 15:58 WIB

Mencapai Sebesar Rp43,2 Triliun, Realisasi Investasi Hilirisasi di Sektor Mineral pada Kuartal I 2024

Sabtu, 27 April 2024 - 13:17 WIB

Rp 2 Triliun untuk Non Infrastuktur Termasuk Promosi dan Sosialisasi, Realisasi Anggaran APBN IKN Rp4,3 triliun

Berita Terbaru